Cuide do seu Bem-Estar Mental
A psicoterapia é um espaço seguro para se conhecer, enfrentar desafios emocionais e transformar sua vida.
Com meu apoio, você pode superar a ansiedade, o desânimo e outros sintomas que impactam sua rotina.
Seja para aliviar o sofrimento emocional ou desenvolver
sua inteligência emocional, a terapia é um caminho de
acolhimento e autodescoberta.
Mentorias
Gerenciamento de Estresse
Abrange técnicas psicoterápicas destinadas a ensinar ao paciente a lidar com o estresse, como o autoconhecimento, gerenciamento do tempo, DCD, respiração e relaxamento, entre outras técnicas.
Dormir BEM
Está cansado de noites mal dormidas? Descubra como transformar sua qualidade de sono com nossa mentoria ‘Dormir Melhor’. Você aprenderá técnicas eficazes para melhorar seu sono e acordar revigorado.
12 Semanas para
Mudar a sua Vida
Você sente que a ansiedade e a depressão estão controlando sua vida? Nossa mentoria de 12 semanas oferece ferramentas práticas eficazes para ajudá-lo a recuperar o controle e encontrar a paz interior. Não deixe para depois, comece sua jornada para uma vida mais feliz agora mesmo!
Domine sua Ansiedade: Um Programa de Transformação
Nessa mentoria, você vai aprender técnicas comprovadas para gerenciar a ansiedade, transformar pensamentos negativos e criar hábitos saudáveis que vão trazer mais bem-estar e equilíbrio para a sua vida.
Encontre o seu equilíbrio mental com nossas terapias personalizadas
Terapia Comportamental
A terapia comportamental ajuda a modificar padrões de comportamento, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional.
Terapia de Aceitação
A terapia de aceitação ajuda a lidar com emoções difíceis, promovendo bem-estar e flexibilidade psicológica.
Coaching
O coaching é uma abordagem focada no desenvolvimento pessoal, ajudando a alcançar metas e maximizar potencial.
Terapia Familiar
A terapia familiar visa melhorar a comunicação e sanar conflitos, promovendo harmonia e entendimento entre os membros.
Terapia de Casal
A terapia de casal ajuda a resolver conflitos, melhorar a comunicação e fortalecer a relação entre parceiros.
Terapia Individual
A terapia individual oferece um espaço seguro para autoconhecimento, superação de desafios e desenvolvimento pessoal
Artigos
5 Passos para a Autonomia: Como Parar de Se Preocupar com a Opinião dos Outros
A dependência da aprovação alheia é uma prisão invisível. Aprenda a desarmar o medo do julgamento e a validar seu próprio valor através da psicologia clínica.
Categoria: Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
7 Estratégias para Desenvolver a Resiliência Emocional e Superar Crises
A vida vai te derrubar, mas a resiliência determina como você se levanta. Conheça as 7 estratégias fundamentais para construir uma mente inabalável e flexíve
5 Estágios do Luto: Um Mapa Compassivo para Integrar a Perda
O luto é a dor da ausência. Não é linear, e não é um defeito. Entenda por que você se sente confuso(a) e descubra um caminho compassivo para integrar a perda em sua jornada.
7 Sinais de Exaustão Mental e 3 Passos para Recuperar sua Energia
Se você não tem energia nem para tomar banho, seu corpo está pedindo socorro. Conheça 7 sinais de alerta e o guia de 3 passos para reverter o quadro de exaustão mental.
5 Passos para Identificar e Lidar com Relacionamentos Tóxicos
Relacionamentos tóxicos roubam sua energia e autoestima. Aprenda a reconhecer os sinais, estabelecer limites e reconstruir sua paz interior.
4 Passos para Superar a Culpa e o Perfeccionismo
Sentir-se insuficiente é a raiz da autossabotagem. Conheça 4 passos para desarmar a voz crítica e transformar a culpa em gentileza e crescimento.
Gerenciando Emocoes
🎧 Podcast
Descubra insights valiosos sobre saúde mental e bem-estar em nossos podcasts!
A cada episódio, abordamos temas essenciais para sua jornada de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Dê o play e transforme sua forma de pensar!
Olá!
Sou Quiteria Gouveia, psicóloga com mais de 40 anos de experiência em atendimento clínico, graduada em Psicologia, especialista e Ludoterapia e Aconselhamento de Pais, pós graduanda em Gestão da Emoção.
Minha especialidade é ajudar pessoas a superarem ansiedade, depressão, síndrome do pensamento acelerado, com base na Teoria da Inteligência Multifocal e desafios relacionados a finanças comportamentais.
Como especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, meu compromisso é transformar vidas. Auxilio indivíduos a enfrentarem baixa autoestima, sentimentos de impotência e desvalorização, promovendo um caminho de crescimento e autoconfiança.
Acredito que o desenvolvimento pessoal passa por uma gestão emocional eficaz, o fortalecimento da autoestima e o aprimoramento da inteligência emocional.
Vamos juntos trilhar o caminho para uma vida mais equilibrada e realizada?
“Está tudo bem em ser quem você é!”
Newsletter Semanal
Conteúdos exclusivos sobre bem-estar emocional, autoconhecimento e dicas para uma vida mais equilibrada. Inscreva-se e receba insights valiosos diretamente no seu e-mail!
Reviews de Clientes
O que as pessoas estao falando?
Entre em Contato
Perguntas Frequentes
Esclareça suas dúvidas e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada
A psicoterapia é um processo terapêutico conduzido por um profissional qualificado que auxilia no autoconhecimento, na superação de desafios emocionais e na melhoria da qualidade de vida.
Cada sessão dura, em média, 50 minutos a 1 hora, podendo variar conforme a abordagem utilizada e as necessidades do paciente.
A frequência ideal depende de cada caso, mas geralmente as sessões ocorrem semanalmente para garantir continuidade e progresso no tratamento.
Se você enfrenta ansiedade, estresse, tristeza persistente, dificuldades nos relacionamentos ou deseja se conhecer melhor, a terapia pode ser um ótimo recurso para seu bem-estar.
Sim! O sigilo é garantido pelo Código de Ética Profissional, exceto em casos previstos por lei, como risco à vida.
Ofereço atendimento presencial e online, garantindo conforto e flexibilidade para que você escolha a melhor opção para sua rotina.
O tempo varia conforme cada pessoa e situação. Algumas mudanças podem ser percebidas em poucas sessões, enquanto outras exigem um acompanhamento mais longo.
Não! A terapia é para qualquer pessoa que queira lidar melhor com suas emoções, desafios e buscar crescimento pessoal.
O pagamento pode ser feito por transferência bancária, Pix ou cartão. Consulte as condições específicas no agendamento.
Você pode agendar sua sessão entrando em contato pelo WhatsApp, e-mail ou através do nosso formulário online.